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26 déc. 20230 min de lecture
140 vues0 commentaire
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5 mars 20231 min de lecture
Challenge abdos fessiers sur 1 mois avec respiration Pilates
Je vous propose 2 vidéos avec 4 exercices différents pour faire votre challenge Prendre un Timer pour travailler 30 secondes et 15...
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7 août 20221 min de lecture
Travail d'abdos
Sous forme de tabata 20s de travail 10 s de pause
122 vues0 commentaire
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4 août 20221 min de lecture
Vidéos pour la mobilisation de votre dos
Vous pouvez le faire à n'importe quel moment
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12 avr. 20221 min de lecture
Le Pilates et la femme enceinte
Un gros BIG UP à charlène pour avoir été à terme (le 17 avril) de sa grossesse Nous avons pu effectuer 28 séances !!!! Merci à elle pour...
133 vues1 commentaire
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5 avr. 20221 min de lecture
Le périnée et son importance
Voici un lien à écouter absolument jusqu'à la fin.... https://www.franceinter.fr/emissions/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-du...
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23 mars 20221 min de lecture
pilates intermédiaire (vendredi 18h)
Enchainement d'exercices avec des mouvements plus ou moins complexes que le niveau 1 mais réalisables pour les personnes maitrisant le...
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