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Pilates et Stretching Postural vous sont proposés au sein du studio E'ma forme
porte
1 COURS D'ESSAI GRATUIT
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EmaForme
À PROPOS
C'est à mon domicile que je vous accueillerai
Situé au cœur de Fontaine la Mallet
Entouré de verdure,
vous pourrez vous y détendre et vous ressourcer.
Une salle spécialement agencée pour vous recevoir, vous exercerez le pilates et le stretching postural de façon bénéfique.
Les exercices de pilates se feront essentiellement sur tapis et varieront grâce aux matériels mis à votre disposition .
À PROPOS
PROFESSEUR
Bonjour,
je m'appelle Emmanuelle Jardin, je suis éducatrice sportive depuis 2001
Depuis près de 20 ans, je n'ai cessé d être au plus près de mes adhérent(e)s, d'être à leur écoute, à celui de leur bien être.
Il a fallu changer de méthode de travail, adapter les séances pour être au plus près de vous, à votre écoute.
Par conséquent, j'ai commencé à me spécialiser dans le pilates (Matwork 1, Matwork 2 et 3, femmes enceintes, séniors ).
Et maintenant je rajoute à mon panel le stretching postural méthode JP Moreau, ces 2 techniques sont douces et sont là pour vous permettre de vous centrer sur vous .
Le fait d'être en petit groupe me permet de rester dans mes convictions et de prendre soin de vous (Correction sur vos placements) et de répondre à vos exigences.
PROFESSEURS
Pilâtes
Pilates
Technique douce qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps.
Par une maîtrise de la respiration cage thoracique et l'engagement du périnée pour mettre en action le transverse (muscle profond) vous gagnerez en maintien corporel, d'avoir un meilleur tonus .
L'objectif est de ressentir un bien-être(moins de stress, de tension posturale ...)
Un centrage sur soi-même.
Avec ou sans matériel vous évoluerez pendant la séance sur différents exercices travaillant plusieurs parties du coup et cela en douceur
Matwork 2 : Niveau intermédiaire où il faut maitriser ses référentiels pour évoluer en toute sécurité posturale.
Sur ce niveau vous enchainez les mouvements.
Pilates femme enceinte
Pendant toute la grossesse, vous pouvez pratiquer sauf avis contraire du médecin.
Cela procurera un bien-être grâce à la respiration contrôlée.
Un travail sur l assouplissement et le bon positionnement de votre bassin diminuera les douleurs au niveau de vos lombaires.
L 'engagement du tranverse et du périnée fortifiera la ceinture abdominale pour un meilleur maintien du ventre, et permettra de connaître le bas de son corps nécessaire pour l'accouchement.
N'hésitez pas à me contacter
Je me ferais un plaisir de vous répondre
Emmanuelle
Adresse :
6 rue Irénée Thériot
76290 Fontaine la mallet
E-mail :
Tél :
06.67.82.03.00
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